Microbiology

Bệnh học TB

Đăng Nhập

Quên mật khẩu


GIAI STRESS TRONG 30 GIAY

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

GIAI STRESS TRONG 30 GIAY

Bài gửi by echcon4mat on Thu Nov 12, 2009 10:17 pm

Stress là điều vô cùng khó chịu. Nó bám theo dai dẳng và gây ảnh hưởng xấu tới công việc. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi sự căng thẳng này trong khoảng thời gian siêu ngắn.

Thở sâu
Hít thở bằng mũi, căng bụng và cảm nhận không khí tràn qua lồng ngực. Khi thở ra, hãy tưởng tượng một khối sương mù khổng lồ đang thoát khỏi cơ thể bạn. Đó chính là khi sự căng thẳng bốc hơi và chỉ trong 5 nhịp thở, nó sẽ hoàn toàn biến mất.


Đánh thức giác quan quan thứ 6[/b

Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang nằm dài trên chiếc đi văng, nhấp từng ngụm rượu vang thơm ngon. Hãy cảm nhận hương vị rượu nồng nàn và lắng nghe một bản nhạc êm ái, cảm giác thư thái sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi mệt mỏi.


[b]Nghĩ đến niềm vui


Cô bạn thân khen đôi giầy mới? Hôm nay bạn chỉ ăn 2 chiếc bánh quy thay vì ngốn hết cả gói to như mọi ngày? Tuyệt vời! Hãy lập danh sách những điều nho nhỏ khiến bạn mỉm cười, đó chính là khắc tinh của phiền muộn.



“Đập phá”

Mua một chiếc búa đồ chơi và đập thật lực vào ghế sofa nhà bạn. Đập phá được coi là một trong những cách xả stress hữu hiệu nhất. Tất nhiên, bạn chỉ nên thực hiện cách này khi đang ở một mình, nếu không bạn sẽ khiến những người xung quanh sợ hãi.

echcon4mat

Tổng số bài gửi : 5
Points : 10
Reputation : 0
Join date : 02/11/2009

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Stress hả ! chuyện nhỏ

Bài gửi by nhantrung on Thu Nov 12, 2009 10:37 pm

Sao tự nhiên mình cảm thấy khó chiu và bực bội trong người , thì đọc được bài này mình cảm thấy thoải mái và tự tin sống tốt .
Thanks , ha
Bỏ ngoặc câu sau 1 tí ha
( hèn gì nhìn echcon4mat mình cảm thấy hơi bị ......... cái gì đó mà :
Thân em vừa trắng lại vừa tròn ) Very Happy Shocked Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

nhantrung
lục đẳng
lục đẳng

Tổng số bài gửi : 154
Points : 407
Reputation : 6
Join date : 26/10/2009

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết